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Photo du rédacteurtaiebdieteticienne

Fromage végétal sans Lactose


Ingrédients:
  • 1 tasse de "riz blanc" ou "Koshihikari"

  • 1 tasse de flocons de levure

  • 1 tasse de fécule de manioc ou de maïs

  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • Sel et poivre


Préparation

1. Commencez par rincer le riz.

2. Dans une casserole, versez 6 verres d'eau froide et la tasse de riz. Couvrez et faites cuire pendant 10 minutes à feu moyen. Puis, laissez cuire encore 10 minutes à feu doux cette fois.(Le riz est prêt quand toute l’eau est absorbée et qu’il a un aspect collant)

3. Écrasez le riz jusqu’a qu'il obtienne une texture dite de "purée"

4. Dans une poêle chaude, versez un filet d’huile, ajoutez la fécule et une 1 tasse de levure. Assaisonnez.

5. Ajoutez cette préparation à la purée de riz pendant 10 minutes, puis mélanger constamment. Si besoin , ajoutez un peu d'eau.

6. Huilez un moule, versez la préparation et lissez le tout. Laissez refroidir et se solidifier dans le réfrigérateur pendant au moins 10h.

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